El SENDERISMO es una actividad deportiva que consiste en caminar siguiendo itinerario determinado, y que busca también acercar a quienes lo practican al medio natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y los elementos etnográficos y culturales tradicionales.
Se acostumbra a realizar en senderos balizados y homologados por el organismo competente de cada país, pero también es posible realizarlo por sendas, caminos rurales y vías verdes sin homologar.
El senderismo es un deporte ideal para todos los niveles, con IMPORTANTES BENEFICIOS para la salud: mejora la salud cardiovascular, reduce los niveles de colesterol, incrementa la energía, fortalece los músculos del tren inferior y contribuye a la salud ósea.
En los últimos años, el senderismo vivió un CRECEMIENTO COMO ACTIVIDAD RECREATIVA. Dados sus beneficios para la salud física y mental, además de la necesidad de escapar de las ciudades, cada vez más personas se aventuran a practicarlo. Las estimaciones indican que alrededor de 4 millones de personas practican senderismo regularmente en España, una cifra que continúa aumentando.
Cuando no se siguen pautas responsables, el senderismo deja de ser una manera sostenible de disfrutar del entorno. Desafortunadamente, muchos senderistas no respetan las reglas y normativas establecidas para la preservación de la naturaleza, lo que provoca efectos negativos en el ecosistema.
