EQUIPAMENTO
Nesta sección ofrecémosche algúns consellos sobre a planificación e o equipamento recomendados para gozar da marabillosa experiencia do sendeirismo de forma segura.
PLANIFICA A ACTIVidADE
Planificar é a primeira toma de contacto coa actividade, o momento de empezar a imaxinala e, por tanto, gozala. É tamén un proceso educativo, no que deberiamos implicar ás e os que menos saben ou a quen nos vai a acompañar.
prepara A TÚA MOCHILA
- Calzado apropiado
- Chuvasqueiro/Cortaventos
- Gorra e protección solar
- Mapa, compás e GPS
- Navalla multiusos
- Bastóns de sendeirismo
- Teléfono móbil
- Caixa de primeiros auxilios
- Auga e comida
- Tan importante como planificar é preparar o equipo que imos necesitar.
- Usa materiais e vestimenta adecuadas para a ruta e a época.
- Protectores solares (cremas e lentes) especialmente durante o verán
- Roupa de abrigo e de auga, gorro e luvas no inverno.
ACTúA CON PRUDENCIA
Vento: 24km/h W
Humidade: 45%
Presión: 1028.78mbar
Índice UV: 0
-6°C
-7°C
-7°C
-7°C
9°C / -1°C
4°C / -11°C
-7°C / -10°C
-8°C / -9°C
Valora de forma constante que o resto do grupo está a gozar e non deixes a ninguén atrás.
Utiliza os mapas para guiarte e a túa previsión de horario para asegurarte de que vas sobre o previsto.
Se é necesario, ten en conta as alternativas máis curtas ou dá a volta e volve outro día.
Inicia a actividade a unha hora prudente.
Bebe e come adecuadamente,
Protéxete do sol.
